Ce que vous saurez faire
- Reconnaître laquelle de vos quatre sources d'énergie se vide, le corps, les émotions, l'attention ou le sens.
- Repérer ce qui vous vide et ce qui vous remplit, et protéger ce qui vous remplit.
- Donner un rythme à vos journées, avec de courtes pauses qui rechargent vraiment.
- Protéger votre sommeil par des gestes simples, et savoir quand consulter.
- Repérer les voyants de l'épuisement, et poser des limites claires pour durer.
Pour qui
Pour toute personne qui exerce un métier qui demande beaucoup, physiquement, émotionnellement ou mentalement. La méthode vaut quel que soit votre métier : à l'accueil, à l'atelier, au chevet d'un patient, derrière un écran, sur un chantier ou à la tête d'une équipe. Le module suit un mois de novembre chargé dans un service d'aide à domicile, mais les exercices et l'examen vous placent dans bien d'autres situations.
Le déroulé du module
- 1IntroductionCe que recouvre la compétence, et ce que le module va vous apprendre à faire.
- 2Une histoire fil rouge, « Votre tournée chez Pivoine »Une même situation professionnelle vous accompagne d'une étape à l'autre, avec un personnage de l'histoire qui joue le rôle de mentor.
- 3La théorie, avec des exemples du quotidienDans chaque leçon, la méthode énoncée simplement, avec des exemples tirés de la vie professionnelle.
- 4Le jeu, « Les vases communicants »Chaque étape réussie fait avancer le jeu, jusqu'à la dernière.
- 5L'exercice signature, « Le relevé des vases »La méthode du module, à appliquer à vos propres situations.
- 6Deux mises en situationDeux conversations à mener jusqu'au bout, avec un retour détaillé sur vos choix.
- 7L'examenDix questions tirées au hasard sur des situations nouvelles. Huit bonnes réponses débloquent La Méthode et votre certificat.